Poate îmbunătăți sănătatea inimii
CoQ10 are potențialul de a avea efecte pozitive asupra sănătății inimii tale. De exemplu, ar putea ajuta la reducerea proteinei C reactive de înaltă sensibilitate, un marker inflamator care poate ajuta la prezicerea riscului de boli de inimă.
Cercetătorii au descoperit că persoanele cu boli de inimă care au luat un supliment de CoQ10 timp de 12 săptămâni au experimentat o scădere a proteinei C reactive de înaltă sensibilitate. Doza de supliment a variat de la 30 mg la 300 mg pe zi, doza medie fiind de 175 mg pe zi.6
De asemenea, s-a demonstrat că CoQ10 este util pentru sănătatea inimii în ceea ce privește deteriorarea inimii. Ar putea preveni afectarea inimii pe care le pot provoca anumite medicamente pentru chimioterapie, cum ar fi doxorubicina.
Poate reduce durerea de cap de migrenă
O revizuire a șase studii anterioare a arătat că persoanele cu migrenă care au luat un supliment de CoQ10 timp de trei luni au experimentat îmbunătățiri ale durerilor de cap. În timp ce severitatea durerilor lor de cap nu a scăzut, durata atacului lor de cefalee sa scurtat. De asemenea, au avut mai puține dureri de cap în comparație cu cei care au luat un placebo.
Poate îmbunătăți simptomele fibromialgiei
Fibromialgia este o afecțiune care provoacă durere în întregul corp, precum și oboseală și probleme de somn. CoQ10 are potențialul de a reduce durerea, oboseala și oboseala matinală la pacienții cu fibromialgie. Chiar și depresia și anxietatea asociate adesea cu această afecțiune pot fi îmbunătățite cu suplimentarea. Un studiu a constatat că CoQ10 poate îmbunătăți semnificativ majoritatea rezultatelor legate de durere cu 24% până la 37%. Această reducere a durerii ar putea ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea calității vieții și a funcționării zilnice pentru persoanele cu fibromialgie.
Poate ajuta la disfuncția erectilă
Disfuncția erectilă este atunci când aveți probleme cu obținerea și menținerea erecției. Un studiu care a inclus 230 de persoane a constatat că suplimentarea cu CoQ10 poate ajuta la disfuncția erectilă (DE). Acești indivizi aveau și hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială.
Poate ajuta la gestionarea diabetului
Controlul nivelului de zahăr din sânge (glucoză) și de insulină este o parte importantă a prevenirii și gestionării diabetului. CoQ10 ar putea ajuta la menținerea acestor niveluri sub control. De exemplu, s-a demonstrat că ajută la controlul zahărului din sânge și la îmbunătățirea nivelului de colesterol la persoanele cu diabet de tip 2.
O revizuire a 40 de studii anterioare a arătat că CoQ10 a redus atât glicemia, cât și nivelul de insulină. CoQ10 a redus, de asemenea, HbA1C, care este glicemia medie în ultimele trei luni. Dintre toate studiile, dozele au variat de la 100 mg la 900 mg pe zi. Suplimentul a fost folosit oriunde de la patru săptămâni la șase luni.
