Poate lupta împotriva pierderii osoase
Shilajit poate avea un efect pozitiv asupra sănătății oaselor.
Un studiu a constatat că femeile în postmenopauză cu osteopenie (densitate minerală osoasă scăzută) care au luat zilnic suplimente de shilajit au observat îmbunătățiri semnificative ale densității osoase după 11 luni. Cercetătorii susțin că acest efect s-ar putea datora capacității shilajit-ului de a accelera schimbarea celulelor.
Ar putea crește fertilitatea masculină
Shilajit poate ajuta la creșterea fertilității masculine prin creșterea hormonilor cheie și a numărului de spermatozoizi.
Un studiu a arătat că shilajit a îmbunătățit nivelul hormonului foliculostimulant (FSH), numărul de spermatozoizi și motilitatea spermatozoizilor la 60 de bărbați infertili. Un alt studiu a constatat că administrarea a 500 mg de shilajit pe zi a crescut semnificativ atât dehidroepiandrosteronul (DHEAS) cât și nivelul total de testosteron.
Poate îmbunătăți performanța la exercițiu și recuperarea
Un număr tot mai mare de cercetări indică faptul că shilajit poate crește performanța la exerciții fizice, poate repara fibrele musculare și poate accelera procesul de vindecare a rănilor după antrenamente și leziuni legate de efort. Acest lucru se datorează, probabil, efectelor benefice ale shilajit-ului asupra oxigenării, precum și proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii.
Unele studii au descoperit că sportivii au experimentat mai puțină oboseală după antrenament și au fost mai capabili să atingă puterea musculară maximă după ce au luat suplimente de shilajit. Alte studii au descoperit că shilajit ajută la elasticitatea și repararea mușchilor în timpul unui regim de antrenament. Unii cercetători consideră că aceste descoperiri sunt promițătoare în ceea ce privește potențialele beneficii ale shilajit-ului pentru persoanele cu sindrom de oboseală cronică (SFC).
Ar putea ajuta la tratarea anemiei cu deficit de fier
Pe lângă acidul fulvic, shilajit conține o serie de minerale, inclusiv aur, argint și cupru. În special, conține și fier, care ar putea ajuta la tratarea simptomelor anemiei cu deficit de fier. Beneficiile Shilajit pentru persoanele cu anemie nu au fost studiate pe larg, dar unele studii pe animale sugerează că este sigur și eficient.
