Astaxantina aparține unei clase de pigmenți naturali numiți carotenoizi. Există mai mult de 700 de carotenoizi care se găsesc în mod natural, majoritatea oamenilor sunt probabil doar familiarizați cu câțiva, iar cel mai comun este beta-carotenul.
Astaxantina se găsește într-un anumit tip de microalge și în creaturile marine care o consumă, inclusiv somon și krill. Într-adevăr, se găsește în cantități foarte mari în mușchii somonului și este carotenoidul care conferă somonului culoarea roz-roșie. Se spune că este responsabil pentru rezistența de care are nevoie somonul pentru a înota în amonte în timpul sezonului de depunere a icrelor - de fapt, somonul poate sări de patru ori lungimea lor pentru a urca în cascade. Interesant este faptul că conținutul mai mare de astaxantină conferă somonului sălbatic prins o culoare roșie mai strălucitoare decât soiul de crescătorie.
În general, astaxantina naturală este un antioxidant remarcabil - acest lucru este susținut de aproximativ 25 de ani de cercetare științifică privind suplimentarea cu astaxantina. Această cercetare include teste de laborator, teste de sânge și modele animale, precum și studii mai recente pe oameni, ale căror rezultate demonstrează că structura unică a astaxantinei o ajută să ofere beneficii pentru sănătate într-un număr de domenii cheie.
Astaxanthin are deja un public dedicat printre alergătorii de lungă distanță și triatleții
Cercetările au arătat o corelație între exercițiile fizice intense și supraproducția atât de radicali liberi, cât și de stresul oxidativ. Acest lucru poate reduce eficiența sistemului antioxidant și poate deteriora mușchii, ceea ce poate întârzia timpul de recuperare la antrenament. Cercetările au descoperit că astaxantina poate sprijini funcția musculară și rezistența și ar putea ajuta sportivii să combată impactul stresului asupra performanței lor prin reducerea radicalilor liberi produși de exerciții fizice.
De faptastaxantina ca suplimentacum are o urmărire destul de dedicată printre alergătorii și triatleții de lungă distanță, precum și mulți sportivi, în special sportivii de anduranță.
Proprietățile acestui antioxidant remarcabil care îl fac benefic pentru somonul care înoată în amonte sunt, de asemenea, benefice pentru oamenii care doresc să realizeze fapte de rezistență. Asta pentru ca:
Poate reduce radicalii liberi pentru a accelera timpul de recuperare.
Reduce producția și stocarea acidului lactic - aceasta reduce durerea musculară și timpul de recuperare.
Ajută la funcționarea mitocondriilor - atunci când exersați intens mușchii, mitocondriile produc mai multă energie, dar acest lucru are efectul secundar de a produce radicali liberi. Acești radicali liberi vă pot deteriora membranele celulare - cu cât antrenamentul este mai intens, cu atât produceți mai mulți radicali liberi. Concluzia este că poți ajunge cu mușchii obosiți și dureri.
Ca un antioxidant puternic, s-a demonstrat că astaxantina elimină în mod eficient radicalii liberi din țesutul muscular și susține o funcție mai eficientă a mitocondriilor, oferindu-ți astfel puterea, rezistența și rezistența un impuls sănătos.
