Primul: AKG
Akgeste unul dintre metaboliții ciclului acidului tricarboxilic (TCA). Acesta joacă un rol vital în metabolismul energiei celulare, sinteza aminoacizilor\/proteinelor, reglarea epigenetică, celulele stem și diferențierea, fertilitatea și sănătatea reproductivă și comportamentul celulelor canceroase.
AKG și anti-îmbătrânire
AKG este unul dintre metaboliții ciclului acidului tricarboxilic (TCA). Acesta joacă un rol vital în metabolismul energiei celulare, sinteza aminoacizilor\/proteinelor, reglarea epigenetică, celulele stem și diferențierea, fertilitatea și sănătatea reproductivă și comportamentul celulelor canceroase.
În acest experiment:
1) Cu cât participanții au fost mai mari, cu atât este mai evident efectul.
2) Bărbații au pierdut mai multă greutate decât femeile.
Alte efecte clinice ale AKG:
Piele, anti-oxidare, recuperare. Potrivit unui raport de revizuire din 2023, efectele dovedite ale AKG în corpul uman includ și:
Promovarea hidratării pielii (ceea ce numiți „neted”);
Promovarea detoxifierii ROS;
Promovarea recuperării postoperatorii;
Îmbunătățirea calității vieții.
Articolul subliniază, de asemenea, că, pe lângă capacitatea sa antioxidantă, efectul anti-îmbătrânire se poate datora și faptului că AKG susține funcția celulelor stem (făcând celulele tale mai tinere) și îmbunătățește funcția celulelor imune.
Nu există AKG în dieta zilnică,Deci alegem să o luăm.
AKG este foarte solubil în apă, ceea ce înseamnă că este bine absorbit și aproape complet folosit de corpul nostru.
AKG are, de asemenea, capacitatea de a controla tulburările metabolice și de a îmbunătăți rezistența la insulină.Acest lucru este mult mai bun decât rapamicina, ceea ce poate provoca rezistență la insulină.
Prin urmare, AKG poate promova creșterea musculară, vindecarea rănilor, starea energiei celulare, imunitatea, recuperarea mai rapidă după operație și tandrețea pielii și fertilitatea femeilor datorită proprietăților sale antioxidante și sprijinului pentru funcția celulelor stem și a celulelor imune.
În al doilea rând: PQQ (Quinona pirolochinolină)
PQQeste un cofactor nou cu funcții fiziologice similare cu vitamine. Există în soia fermentată, natto, ardei verzi, kiwis, pătrunjel, ceai, papaya, spanac, țelină și lapte matern.
Funcțiile biologice ale PQQ sunt concentrate în principal în două aspecte:
1. Sprijinirea creșterii și dezvoltării mitocondriilor (mitocondriile sunt fabricile de energie ale celulelor, care este legată de energia dvs.)
2. Proprietăți antioxidante bune, eliminarea radicalilor liberi și reducerea deteriorării celulelor (adică reducerea deteriorării celulelor de către radicalii liberi)
Aceste două funcții îl fac să aibă un efect puternic asupra sănătății creierului, a sănătății cardiovasculare, a sănătății funcției metabolice etc.
Prima funcție a PQQ:
1. Îmbunătățirea calității mușchilor, a forței și a funcției motorii.
Conform unui studiu clinic controlat dublu-orb: luarea suplimentelor PQQ timp de 12 săptămâni ajută la menținerea forței musculare, a calității și a funcției de activitate fizică.
2. Anti-Fatigue
PQQ promovează producția de energie (prin ciclul TCA)
Activați proteine de longevitate: PQQ crește NAD+, îmbunătățind astfel activitatea sirtuin 1 (SIRT1) (și SIRT1 poate promova producerea de mitocondrii, astfel încât consumul de PQQ îmbunătățește energia și masa musculară)
3. Anti-inflamator
PQQ poate inhiba citokinele inflamatorii în mușchiul scheletului (inhibă atrofia musculară, reduce descompunerea proteinelor musculare)
4. Anti-oxidare
PQQ elimină speciile reactive de oxigen (ROS) în mușchiul scheletului, inhibând astfel atrofia musculară
A doua funcție a PQQ:
Îmbunătățiți cogniția creierului
Conform unui alt experiment randomizat dublu-orb controlat: luarea PQQ timp de 12 săptămâni are un efect îmbunătățitor asupra cogniției persoanelor tinere și în vârstă.
Înseamnă, își îmbunătățește memoria compusă, memoria verbală, flexibilitatea cognitivă, viteza de procesare și viteza de execuție. (Preveniți boala Alzheimer).
A treia funcție a PQQ:
Restaurați sănătatea mitocondrială și îmbunătățirea metabolismului PQQ poate îmbunătăți funcția mitocondrială deteriorată (autofagie), poate reduce acumularea de grăsime și poate îmbunătăți funcția metabolică.
Alte funcții preclinice ale PQQ care trebuie confirmate:
Prevenirea osteoporozei senile (experimentul mouse -ului)
Îmbunătățirea sănătății ochilor și protejarea celulelor ganglionului retinian (experimentele in vivo și in vitro)
Reglarea florei intestinale și a funcției tiroidiene (experimente de șoarece)
Îmbunătățirea hipertensiunii pulmonare (experimente de șobolan)
Întârzierea îmbătrânirii celulelor (experimente cu celule umane)
Prevenirea îmbătrânirii ovariene și menținerea fertilității (experimente de șoarece)
Al treilea: ergotioneină (eGT)
Ergotioneină (eGT)este un aminoacid natural rar produs de ciuperci comestibile reprezentate de Ganoderma lucidum. Deoarece corpul uman nu îl poate produce de unul singur, este oarecum similar cu vitaminele. Are funcțiile de a elimina radicalii liberi, detoxifierea, menținerea biosintezei ADN-ului, creșterea normală a celulelor, imunitatea celulară, anti-radiația, albirea, etc. A fost inclusă în noua listă a alimentelor de resurse din UE în 2018.
O dietă bogată în ergotioneină poate ajuta la prelungirea vieții, astfel încât ergotioneina este numită și „longevitatea vitaminei” de către experți anti-îmbătrânire.
EGT nu este doar un antioxidant direct, dar poate regla și întregul sistem antioxidant (crește expresia genei antioxidante). În celulele îmbătrânite, radicalii liberi precum ROS și RN -urile cresc, ceea ce duce la pierderea activității proteinei de longevitate sirtuină. Ergotioneina este o picătură de ROS și RN -uri și poate îmbunătăți, de asemenea, activitatea sirtuinelor prin prevenirea modificării oxidative a enzimelor sirtuine (prin NAD+)
Ergotioneina afectează atât sirtuinele, cât și calea Keap 1- nrf2, deci nu este doar un antioxidant, ci și un agent anti-îmbătrânire.
Prima parte importantă a EGT: Brain
Acumularea de ergotioneină în creier poate ajuta la protejarea împotriva deteriorării oxidative, a inflamației și a disfuncției mitocondriale asociate cu declinul cognitiv la vârstnici.
A doua parte importantă a EGT: mușchiul scheletului
Cauza principală a instabilității mersului la vârstnici este deteriorarea oxidativă a mușchiului scheletului, iar ergotioneina ajută la protejarea împotriva acestei daune potențiale.
Aportul insuficient de ergotioneină poate accelera dezvoltarea bolilor îmbătrânite și legate de vârstă. Ciupercile conțin o cantitate relativ mare de ergotioneină, iar suplimentarea este, de asemenea, o alegere bună.
Siguranța EGT
Aportul zilnic recomandat zilnic de ergotioneină este de 30 mg, ceea ce este mult mai mic decât nivelul de admisie cu efect negativ (NOAEL) de 800 mg pe kilogram de greutate corporală pe zi stabilită de Autoritatea europeană de siguranță alimentară (EFSA). Administrația SUA pentru Alimente și Droguri (FDA) a dat, de asemenea, Ergothioneine o certificare „în general recunoscută ca sigură” (GRAS).
Considerat ca un întreg:
AKG: Noua stea în anti-îmbătrânire
PQQ: The Guardian of Energy
EGT: Noul rege al antioxidanților
